🌸 Vrouwennest
Een online cursus voor vrouwen die willen weten hoe hun lijf ook na hun veertigste of vijftigste nog steeds goed en energiek kan voelen!
Want misschien herken je de signalen waarschijnlijk toch wel... je bent wat vaker moe, je slaapt misschien slechter dan voorheen en soms grijp je liever naar de chocolade bonbons (liefst doos) dan naar een voedzame couscous salade!
Voor mijzelf is dit heel herkenbaar en misschien voor jou ook wel.
Nu ben ik zelf het type dat graag wil uitzoeken hoe dit dan kan, maar vooral wil weten hoe ik dit kan ombuigen naar een positief gevoel!
Is dit ook hoe jij dit voelt en ben jij ook nieuwsgierig en positief?
Dan is deze online cursus er speciaal voor jou. Met heel veel liefde gemaakt, vol waardevolle kennis en mooie vormgeving waar je blij van wordt.
🌸 Het Vrouwennest is een online jaarprogramma waarin jij lekker even
tijd voor jezelf mag nemen (met of zonder chocola ;)
🌸Ik hou niet van vaag gedoe, maar van een nuchtere uitleg met heldere, wetenschappelijk onderbouwde inzichten en praktische opdrachten over voeding en leefstijl. Zo ontdek je wat er écht verandert in je lichaam en je leven in deze periode.
🌸 Waarschuwing: Dit is geen snelle oplossing, niet een quick fix, maar juist een levenslang waardevol cadeau aan jezelf.
🌸 Met liefde & creativiteit gemaakt voor vrouwen zoals jij!
Gun jezelf een kijkje!Je krijgt hier 14 dagen gratis toegang tot het online Vrouwennest zonder verplichting!
Deskundige begeleiding
speciaal voor vrouwen
BGN-Gewichtsconsulent
Corina Vrieling
Voeding
laat gezonde voeding
voor joú werken!
Leefstijl
meer energie,
graag!
Vrouwen
energieke vrouwen maken
het verschil!
Gun jezelf deze tijd
Speciaal voor vrouwen zoals jij: een online programma over voeding en leefstijl, afgestemd op de veranderingen die vrouwen nu eenmaal meemaken. We kunnen het ook blijven ontkennen, maar we kunnen het ook positief benaderen! Mijn idee!
Je hormonen schommelen, je energie lijkt soms zoek, slapen gaat niet altijd vanzelf en je lichaam reageert anders dan je gewend bent. Dat vraagt om een andere aanpak, eentje die bij jou past.
Dit programma zit boordevol tips, inspiratie en praktische tools die je helpen om beter te slapen, stabieler te eten, rust in je hoofd te krijgen en weer lekker in je vel te zitten.
Positief, haalbaar en helemaal op jouw tempo. Dit gaat jou écht helpen om je weer energiek, stralend en krachtig te voelen.
Over een jaar ben je blij dat je vandaag begonnen bent.
Je kunt meteen aan de slag!
Hoofdzaken & bijzaken
In het 10-modules tellende programma, inclusief video's, praktische oefeningen en een uitgebreid schrijfboek, geef ik je alles wat je nodig hebt om je energiek, zelfverzekerd en gezond te voelen na je veertigste en daarna.
Daarnaast bied ik leuke, praktische opdrachten die je helpen om nieuwe inzichten in je dagelijks leven toe te passen... Zo wordt leren niet alleen leerzaam, maar juist ook ontzettend leuk!
Het kan soms zó makkelijk zijn, maar we denken vaak véél te moeilijk.
Wat mij opvalt, is dat bijzaken vaak veel meer ruimte innemen dan de hoofdzaak. Herken je dat? We laten ons gemakkelijk afleiden door kleine zorgen of taken en richten al onze aandacht op het oplossen daarvan.
Ondertussen raken de écht belangrijke onderwerpen (vooral over gezondheid) naar de achtergrond. Terwijl juist die het grote verschil kunnen maken.
Lekker thuis, in jouw tempo
Het Vrouwennest is een online programma voor vrouwen
die graag thuis, in alle rust, investeren in zichzelf.
De modules zijn met zorg en aandacht vormgegeven,
zodat je ze op je gemak kunt bekijken, beluisteren en
lezen op een moment dat voor jou past. Ik hou van mooi!
En dat zie je hopelijk terug in mijn huisstijl.
Ook de schrijfboekjes zijn met heel veel liefde en creativiteit voor jou ontworpen.
Wat ik belangrijk vind? Dat jij je prettig voelt bij alles wat je ontvangt.
Geen haast, geen druk! Dit programma volg je helemaal in jouw eigen tempo. De inhoud blijft vijf jaar lang beschikbaar, zodat je er steeds weer bij kunt.
Regelmatig ontvang je van mij een bemoedigende mail.
En wil je even sparren?
Dan ben ik er voor je en kunnen we een zoom afspraak maken.
Voor deze afspraken is er eventueel een vergoeding mogelijk van de zorgverzekeraar.
Vrouwennest
In deze unieke online cursusomgeving speciaal voor vrouwen van 40+, leer je hoe je grip krijgt op je gezondheid en welzijn voor de rest van je energieke leven.
In het vrouwennest komen verschillende belangrijke thema’s aan bod, zoals:
Voeding die bij je past: Ontdek welke voeding je energie geeft en helpt om op gewicht te blijven.
Leefstijl aanpassingen: Leer slimme manieren om meer balans te brengen in je dagelijkse routines.
Beter slapen begint met inzicht: Leer wat er in je lichaam gebeurt en wat je kunt doen voor meer rust, overdag én ’s nachts.
Stressmanagement: Ontdek technieken om stress te verminderen en meer rust te creëren.
Zelfzorg & ontspanning: Vind tijd voor jezelf, zelfs met drukke (mantel) zorgtaken.
Je kunt snel aan de slag!
Voeding
geen voedingsschema's
Leefstijl
doe vooral wat je leuk vindt!
Vrouwen
kies je eigen tempo
Voeding
In deze modules neem ik je vanaf het eerste moment stap voor stap mee op een leuke en leerzame reis. Op een toegankelijke manier ontdek je wat voeding écht voor jouw lichaam kan doen en hoe je daar zonder moeite zelf invloed op kunt uitoefenen. Voor je het weet, voel je de energie door je heen stromen!
5 modules:
De eerste stap; de start van jouw gezonde reis
Tijd voor gedragsverandering
Labellezen en boodschappensafari
Van mond tot kont
Voeding vol energie
Leefstijl
In deze modules ontdek je hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken in jouw dagelijks leven. We duiken in manieren om stress te verminderen, het plezier van regelmatige beweging te vinden, en hoe je heerlijk kunt slapen als een roos. Deze module zit boordevol praktische tips om je routines weer in balans te krijgen, zodat je je elke dag energieker en krachtiger voelt!
5 modules:
Breng beweging in de dag
Stress & spanning de baas
Adem in - adem uit
Slaap lekker & droom zacht
Jouw 24-uurs ritme
Wees het mooie voorbeeld voor alle vrouwen!
Schrijf je vandaag nog in en geef jezelf een mooi cadeau voor de rest van je leven!
Een vrouwenleven is prachtig, maar kent ook z’n uitdagingen. Deze cursus is een mooie kans om gezonder en sterker te worden, door goed voor jezelf te zorgen, van binnen én van buiten, en daardoor volop plezier in het leven te hebben.
Jij wordt een mooi voorbeeld voor alle vrouwen!
Ik bel je graag om meer informatie te geven!
Hoi!Ik ben Corina
Als vrouw van 55+ herken ik de uitdagingen maar al te goed. Je probeert alle ballen hoog te houden : werk, gezin en familie, sociale verplichtingen en ondertussen voel je dat je lichaam en hoofd aan het veranderen zijn. Soms verwarrend, soms vermoeiend.
Maar juist dat is voor mij de aanleiding geweest om nóg beter voor mezelf te gaan zorgen. En ik weet nu hoe belangrijk het is om daar op tijd mee te starten!
Met mijn achtergrond als BGN-gewichtsconsulent en als beweegtrainer weet ik hoe belangrijk het is om in beweging te blijven, letterlijk én figuurlijk. Mijn kennis en ervaring van 10 jaar deel ik met liefde, zodat jij ook de balans kunt vinden tussen zorgen voor anderen en goed zorgen voor jezelf.
Maar geloof me, dat betekent niet dat alles altijd soepel verloopt! Ook ik kom uitdagingen tegen. Maar ik vertelde je al ik ben gelukkig constant op zoek naar oplossingen en inzichten. Dat zit meer in mijn karakter ;)
Deze ervaringen en tips deel ik graag en met veel plezier met jou, zodat we samen een stralend voorbeeld kunnen zijn van hoe je vol energie, gezondheid en plezier in het leven kunt staan, op elke leeftijd!
In mijn praktijk begeleid ik veel vrouwen die graag meer energie willen hebben en zich fitter en gezonder willen voelen. Een paar kilo afvallen kan daar onderdeel van zijn. Daarom heb ik alle waardevolle informatie samengevoegd in deze online cursus, die je op jouw eigen manier en in je eigen tempo kunt volgen. En als je het fijn vindt om wat extra begeleiding te hebben, kunnen we altijd een afspraak maken voor persoonlijke ondersteuning!
Je kunt meteen aan de slag!
Online Vrouwennest - info
In deze unieke online cursus geniet je van de vrijheid om op jouw eigen tempo en vanuit jouw favoriete plek te leren. En met al die persoonlijke toevoegingen voelt het echt als een op maat gemaakte ervaring!
Na de eerste les ontvang je een persoonlijke berekening van jouw voedingsinname. Wil je het nog persoonlijker maken? Dan kun je kiezen voor coachgesprekken, maar dat is helemaal aan jou!
🌸 Wat kost de cursus?
Een heel jaar Vrouwennest voor €97.
Dat is ongeveer €8 per maand. Vergelijkbaar met twee kopjes koffie buiten de deur. Een jaar lang toegang tot nuchtere uitleg en praktische opdrachten over jouw voeding, leefstijl en veranderende lijf.
Eenmalig € 97,-. Voor een gezonder lijf, meer energie en rust in je hoofd. Dáár mag je best in investeren, toch?
Je investeert niet alleen in een cursus, maar vooral in jezelf. 💚
Je krijgt een jaar lang onbeperkt toegang tot de cursus, die steeds wordt aangevuld met nieuwe tips, inzichten en inspiratie, zodat jij kunt blijven groeien in jouw tempo.
Ook ontvang je regelmatig een mail met inspiratie en aanmoediging van mij.
En wil je even sparren dan kunnen we daar een afspraak voor inplannen.
🌸 Declaratie bij zorgverzekeraar.
Heb je een aanvullende zorgverzekering of een werkgever die graag investeert in jouw gezondheid? Dan is er een kans dat je (een deel van) jouw investering kunt declareren.
Als BGN-gewichtsconsulent kan ik voor onze persoonlijke afspraken een factuur opstellen, zodat je deze kunt indienen bij je zorgverzekeraar. Informeer hierover even bij je zorgverzekeraar of werkgever. Je weet maar nooit wat er mogelijk is!
Wat ziet het Vrouwennest er mooi uit, Corina! Eerste indruk qua huisstijl is heel erg mooi 🤩
Lotte
Het Vrouwennest van Corina geeft me mooie inzichten en tips voor een gezondere leefstijl en voor de overgang. Met haar kennis en kunde weet Corina me keer op keer te inspireren. Ik word er blij van!!
Linda
Ik ben pas gestart met de online cursus Vrouwennest en ik ben tot nu toe erg enthousiast. Ik heb meer inzicht over de (voor mij) benodigde voedingstoffen. Je leert ongezonde gewoontes veranderen met kleine stapjes. Corina brengt de informatie op een leuke manier en het zorgt voor veel herkenning. Het hoeft allemaal niet perfect, elke dag is een nieuwe kans 😀.
Nadine
De online cursus 'het Vrouwennest' is een echte aanrader. De cursus geeft veel informatie en tips over voeding en leefstijl. De modules zijn helder opgebouwd en makkelijk te volgen, met praktische tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. De begeleiding is warm, persoonlijk en motiverend. Je kunt de cursus in je eigen tempo volgen waardoor je geen druk voelt op de momenten waarop weinig tijd hebt. Kortom een aanrader voor elke vrouw die op zoek is naar meer vitaliteit, rust en verbinding met haar eigen lichaam. Een echt cadeautje voor jezelf!
Sonja
Hoe werkt het ...
Deze online cursus is supergemakkelijk te volgen, of je nu achter je computer zit of handig op je telefoon! De lessen verschijnen vanzelf op je scherm, zodat jij je helemaal kunt focussen op je leerervaring. Ik doe er alles aan om het jou zo makkelijk mogelijk te maken!
Neem je tijd voor de veranderingen, want ik gun je een jaar de tijd.
En als je binnen 14 dagen merkt dat het toch niet helemaal jouw ding is, krijg je gewoon je geld terug. Geen gedoe, geen excuses.
Je kunt snel aan de slag!
Is de cursus in de eerste 2 weken niet wat je ervan verwacht? Dan krijg je je geld gewoon terug :)